운동의 효과

운동의 효과를 비교 분석하였다. 그 결과 전통적으로 실시되었던 대근육 활동 위주의 신체활동이 오히려 뇌에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났는데, 이 연구에서 제시한 바와 같이 복합 운동(저강도)과 고강도의 유산소성 트레이닝은 대뇌반구피질의 기능 이상을 예방할 수 있으며 뇌세포 파괴도 감소시킬 수 있다는 사실이다[12].
2 한국형 노인우울척도 개발 및 타당화 우울 증상 정도가 높을수록 기억력 저하가 심각하여 일상생활 수행능력 손상 수준까지 이른 경우에도 정신과 약물 치료 대신 심리 상담치료나 인지행동요법 등의 비약물 중재 방법들로만 해결하기 어려운 문제일 가능성이 크다. 이에 본  연구자들이 사용했던 접근방법인 감각통합훈련법이나 호흡-이완 훈련 등은 현재 재활 현장에서 많이 활용하고 있으나 대부분 짧고 간단한 형태이기 때문에 시간이 오래 걸리거나 장기간 지속해서 할 수가 없어 참여자들의 동기 부여가 쉽지 않았기 때문에 적용 범위를 확장시키기에 어려움이 많아 새로운 시도로써 본 프로그램을 진행해 보기로 하였으며 궁극적 목적 또한 단순히 노인의 우울증 개선만을 위함이 아니라 보다 효율적이며 구체적인 노년기 삶의 질 향상에 두고자 했다[13]. 즉 감각 통합 교육을 통해 감정 조절 능력을 기르도록 하여 스트레스 상황 대처 기술과 정서 순화에 도움을 주고 긍정정서 유발 기법들을 통하여 즐거운 생활 경험을 유도함으로써 사회참여 기회 제공에 기여하려 한다. 이러한 목표 아래 실험집단에게 10주 동안 주 2회씩 총 20회기 오감자극미술놀이프로그램을 시행하게 되면 기대효과로서 첫째, 대상자 스스로 미술매체에 대한 흥미유발 둘째, 자발적 욕구충족 셋째, 감정의 표출 넷째, 주의집중 다섯째 표현력 증진 여섯째 자기표현기술습득 일곱째 자신감 회복 여덟째 집중력향상 등이 나타날 것이라 예상된다표 3 에서 볼